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Clap de fin ! Newsletter Numéro 4 – Mai 2023

Bientôt la fin de saison pour les clubs nantais. Faisons ensemble un petit tour des différents clubs aux alentours.

Ça sent l’été…

Tout d’abord les clubs que nous accompagnons tout au long de la saison. Le Nantes basket Hermine joue son dernier match à domicile face au premier de Pro B à la suite d’une saison mitigée. Les joueurs ont dû lutter jusqu’à la dernière journée pour leur maintien. Un maintien obtenu, dans l’antichambre de la Pro A, non sans difficulté. En espérant les voir jouer les premiers rôles dès la saison prochaine.

Quelle belle surprise !

NRMV, ces quatre lettres auront bousculé tout du long le championnat français de volley ! Finissant 9ème de l’exercice précédent, les Nantais ont (quasi) emporté tout sur leur passage, terminant juste derrière Tours et en glanant au passage le titre de MVP, de meilleur coach et meilleur jeune. Malheureusement défait en demi-finales face à Chaumont les hommes de Hubert Henno nous réservent de belles choses pour la suite.

Courez, courez vous ne m’attraperez pas …

Lors du Meeting Elite du NMA, fin janvier 2023, nous avons pu, comme chaque année, admirer tous les athlètes de haut niveau se déchirer pour gagner ne serait-ce qu’un millième de seconde leur permettant d’accéder à un podium ou à une victoire. Il est là le paradoxe du sport de haut niveau aussi cruel et beau à la fois, tout ne tient qu’à un fil ou à une séance de cryothérapie 😉

Au début du printemps a eu lieu également les foulées de Saint-Sébastien, course de 10 km qualificative au championnat de France qui a vu courir 365 coureurs et coureuses traversés la ville de Saint-Sébastien.

La fin de saison approche, le printemps est bien installé, place désormais au repos pour nos athlètes avant de mieux préparer la saison prochaine !

Edgar.

Interview prof de Pilates

Partons à la rencontre de Sophie, prof de Pilates chez NJöRD.

C’est quoi concrètement le Pilates ?

 » La méthode Pilates est un système d’activité physique visant à renforcer les muscles profonds du corps, mise au point au début du 20e siècle par Joseph Pilates. Elle peut être pratiquée sur tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide de machines munies de ressorts. »

Qu’est ce qui le différencie du Yoga ? Les points communs ?

 » Le Pilates n’a pas la dimension spirituelle du Yoga. L’une des différences majeures entre ces deux disciplines réside dans leurs objectifs. Le yoga vise l’union du corps et de l’esprit tandis que l’objectif du Pilates est de « rendre fort comme une statue grecque et souple comme un chat « 

Le Yoga comme le Pilates demandent une grande concentration et une coordination entre respiration et mouvement. »

Quels sont les bienfaits du Pilates ?

« La pratique du Pilates permet principalement de : – renforcer les muscles profonds (abdominaux et le dos) – prévenir et réduire les maux de dos – améliorer la posture et l’équilibre – assouplir le corps « 

Les News de NJöRD

Allons voir désormais Thibault Bourges, préparateur physique de l’Hermine Basket et du NRMV.

« On a utilisé la cryo cette année avec les 2 clubs. Les joueurs ont toujours été libres d’y aller ou non. Pour ceux qui souhaitaient y aller, nous avons simplement donné des conseils et des préconisations sur le moment de la semaine ou y aller.

Les 2 principaux cas de figure étaient les suivants : lendemain en récup post match lorsqu’on enchaîne un match 3 jours après pour avoir un effet de récupération ressenti par l’athlète et pour avoir un effet anti-inflammatoire sur un joueur douloureux où l’on souhaite masquer les douleurs plutôt que de favoriser une inflammation et donc une cicatrisation des tissus.

Le second cas de figure est en semaine en général 2 jours avant un match ou la veille, pour avoir un effet de bien-être pour les joueurs et les aider à avoir une nuit plus réparatrice. »

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